Bien-être

Bien-être : livres pratiques à La Réunion

Retrouvez des ouvrages sur le bien-être couvrant santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie et pédagogie. Idéaux pour accompagner parents et professionnels, ces livres proposent conseils pratiques, approches éducatives et ressources pour mieux gérer le quotidien. Parcourez selon les thèmes, les approches et les formats pour sélectionner l’ouvrage qui correspond à votre situation.

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  • Sélection par thèmes (psychologie, hygiène, sexualité)
  • Descriptions claires pour évaluer l’usage de chaque titre
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C'est injuste !
C'est injuste !
20,59 €
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Découvrez "C'est injuste !" de Delphine PY, un guide essentiel pour surmonter le sentiment d'injustice et retrouver l'apaisement. Auteur : Delphine PY, spécialiste en thérapie cognitive. Éditeur : MARABOUT, reconnu pour ses ouvrages en bien-être. Pages : 256 pages riches en conseils pratiques.
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Au coeur du Yin Yoga - Un manuel de yoga lent
Au coeur du Yin Yoga - Un manuel de yoga lent
28,63 €
TTC
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Découvrez "Au coeur du Yin Yoga", un manuel essentiel pour explorer la pratique du Yin Yoga, adapté à tous les niveaux. Guide complet : Instructions claires pour chaque posture, accompagnées de séquences détaillées. Supports visuels : Photographies explicatives et QR code vers des tutoriels vidéo pour un apprentissage interactif. Bienfaits profonds : Améliorez votre flexibilité et favorisez la relaxation mentale à travers des séances ciblées.
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Traité de yogathérapie
Traité de yogathérapie
33,35 €
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Découvrez le "Traité de yogathérapie" de Mounia Moalla, une œuvre qui allie science moderne et sagesse du yoga pour une approche holistique de la santé. Auteur : Mounia Moalla, pharmacienne et yogathérapeute. Format : Broché, 336 pages, collection Corps et Santé. Thématiques : Applications thérapeutiques contre le stress, l'épuisement et les addictions.
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21 jours de yoga
21 jours de yoga
25,24 €
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Découvrez "21 jours de yoga" de Laura Arley Jimenez, un guide vers l'harmonie intérieure à travers une pratique accessible à tous. Format : Broché, 224 pages en français. Approche : Un voyage de 21 jours pour cultiver patience, honnêteté et compassion. Ressources : QR Codes pour des séances guidées de 20 minutes, incluant méditation et étirements.
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Yoga, 2500 ans d'histoire (nouvelle édition)
Yoga, 2500 ans d'histoire (nouvelle édition)
34,50 €
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Découvrez l'histoire fascinante du yoga à travers les âges avec "Yoga, 2500 ans d'histoire" de Clémentine Erpicum. Une exploration enrichissante des pratiques et philosophies qui ont façonné cette discipline. Auteur : Clémentine Erpicum, spécialiste du yoga. Format : Broché, 240 pages pour une lecture immersive. Collection : Yoga, pour les passionnés et curieux.
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Le Yogi moderne
Le Yogi moderne
40,25 €
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Découvrez "Le Yogi moderne" de Mathieu Boldron, un guide essentiel alliant sagesse ancestrale et défis contemporains. Approche pratique : Plus de 60 séquences et exercices vidéo guidés accessibles par QR. Gestion du stress : Techniques de respiration et méditation pour retrouver énergie et sérénité. Adaptabilité : Conseils pour personnaliser chaque posture selon votre corps et quotidien.
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Grand Manuel de kinésiologie
Grand Manuel de kinésiologie
79,35 €
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Découvrez le Grand Manuel de kinésiologie de Valérie Fabre, une référence incontournable pour comprendre cette discipline holistique. Approche intégrative : Allie théorie et pratique pour une compréhension approfondie. Vision unifiée : Présente les trois branches fondamentales de la kinésiologie sans détours. Invitation à l'expérience : Un outil d'apprentissage qui incarne la kinésiologie dans sa globalité.
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Les points de pression pour toutes les situations - 63 fiches pour soulager vos douleurs
Les points de pression pour toutes les situations - 63 fiches pour soulager vos douleurs
31,05 €
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Découvrez "Les points de pression pour toutes les situations", un guide pratique de Nadia Volf pour soulager vos douleurs au quotidien. Facilité d'utilisation : 63 fiches illustrées pour identifier et stimuler les points d'acupression. Bien-être accessible : Des gestes simples à pratiquer en famille pour apaiser maux de tête, angoisse et plus. Format pratique : Un livre broché de 48 pages, idéal pour une consultation rapide et efficace.
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Trouver le bien-être - Do-in shiatsu
Trouver le bien-être - Do-in shiatsu
24,15 €
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Découvrez "Trouver le bien-être - Do-in shiatsu" de Clara Truchot, un guide essentiel pour harmoniser votre corps et esprit grâce à des techniques ancestrales. Techniques éprouvées : Apprenez le Do-in et le Shiatsu pour revitaliser votre énergie. Pratique accessible : Des exercices simples à intégrer dans votre quotidien. Bien-être global : Favorise la santé physique et le lien avec autrui.
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Sophrologie
Sophrologie
12,59 €
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Découvrez la sophrologie avec Virginie Belliart, un guide pratique pour améliorer votre bien-être au quotidien. Séances adaptées : 10 séances pour des situations variées comme le stress ou le sommeil. Pratique accessible : Apprenez à observer votre corps et vos émotions simplement. Collection dédiée : Un ouvrage de la série Famille / Santé, idéal pour toute la famille.
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Le Yoga des éléments 29,77 €
Le Yoga des éléments
36,80 €
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Découvrez "Le Yoga des éléments" de Florence Dugowson, un guide pratique pour harmoniser votre corps et votre esprit à travers le yoga. 220 postures illustrées : Adaptées à tous les niveaux pour une pratique personnalisée. Pratiques variées : Échauffements, respirations, méditations et relaxations guidées. Approche holistique : Explorez les éléments de la Terre pour mieux comprendre votre bien-être.
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Le Yoga urbain 18,51 €
Le Yoga urbain
22,88 €
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Découvrez "Le Yoga urbain" d'Amiena Zylla, un guide pratique pour intégrer le yoga dans votre quotidien, que ce soit en extérieur ou à l'intérieur. Format : Relié, 143 pages pour une lecture agréable. Bien-être : Un yoga dynamique pour évacuer le stress et trouver sérénité. Accessibilité : Pratiquez sur un banc, des marches ou même sur votre planche de skate.
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L'essentiel du Pilates 9,34 €
L'essentiel du Pilates
11,55 €
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Découvrez "L'essentiel du Pilates" de Trevor Blount, un guide pratique pour maîtriser la méthode Pilates et améliorer votre bien-être physique. Renforcement musculaire : Tonifiez votre abdomen, votre dos et votre bassin avec des exercices ciblés. Gestion du stress : Apprenez des techniques de respiration pour apaiser votre esprit. Posture améliorée : Équilibrez votre corps en relâchant les tensions musculaires.
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Les transitions de vie 24,19 €
Les transitions de vie
29,90 €
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Découvrez "Les transitions de vie" de William Bridges, un guide essentiel pour naviguer à travers les changements inévitables de l'existence. Auteur : William Bridges, expert en adaptation au changement. Format : Broché, 192 pages, en langue française. Collection : Accompagnement et Coaching, un classique reconnu mondialement.
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Mieux vivre avec le diabète grâce au yoga - Guide pratique pour une vie épanouie 14,89 €
Mieux vivre avec le diabète grâce au yoga - Guide pratique pour une vie épanouie
18,40 €
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Découvrez comment le yoga peut transformer votre quotidien avec le diabète grâce à ce guide pratique illustré. Ouvrage illustré : Plus de 80 photos de postures et recettes pour une vie épanouie. Expertise reconnue : Issu de 60 ans de recherches au The Yoga Institute de Bombay, traduit pour la première fois en français. Référence essentielle : Un guide pour les 4 millions de diabétiques en France, avec des conseils adaptés.
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Une année de prises de conscience 13,86 €
Une année de prises de conscience
17,14 €
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Découvrez "Une année de prises de conscience" de Lise Bourbeau, un guide essentiel pour une transformation personnelle durable. Format : Broché, 240 pages pour un accompagnement complet. Approche : Un programme hebdomadaire pour identifier vos blocages physiques, émotionnels et mentaux. Objectif : Apprenez à vous connaître et à écouter votre corps grâce à des exercices quotidiens.
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