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Stop à l'autocritique - Du perfectionnisme à l'acceptation de soi
Stop à l'autocritique - Du perfectionnisme à l'acceptation de soi
25,30 €
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Découvrez un guide essentiel pour surmonter le perfectionnisme et l'autocritique. Ellen Hendriksen vous accompagne vers l'acceptation de soi tout en préservant l'excellence. Transformez votre autocritique : Apprenez à cultiver la bienveillance envers vous-même. Des outils pratiques : Explorez des techniques comme la thérapie ACT et la régulation émotionnelle. Exemples concrets : Inspirez-vous de récits de patients et de références culturelles.
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Le mythe de la mère parfaite - Se libérer de la culpabilité maternelle
Le mythe de la mère parfaite - Se libérer de la culpabilité maternelle
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Découvrez "Le mythe de la mère parfaite", un guide essentiel pour aider les mamans à se libérer de la culpabilité maternelle et à retrouver leur bien-être. Auteur : Lory Zephyr, une voix engagée sur la maternité. Éditeur : DE L HOMME, reconnu pour ses ouvrages de qualité. Pages : 248 pages d'exploration et de réflexion sur la parentalité.
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Le violon sans professeur 18,51 €
Le violon sans professeur
22,88 €
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Découvrez "Le violon sans professeur" de Max Jaffa, une méthode accessible pour maîtriser le violon sans contrainte. Auteur : Max Jaffa, violoniste britannique reconnu. Format : Broché, 102 pages, en français. Conseils pratiques : Apprenez à travailler les gammes, lire la musique et exécuter des mélodies populaires.
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