Bouger après un cancer

Faire de l'exercice après un diagnostic de cancer, c'est plus facile à dire qu'à faire. Et pourtant, si le repos est essentiel au rétablissement à la suite de traitements contre le cancer, l'exercice physique l'est tout autant. Bouger est nécessaire aussi bien pour se tenir en forme que pour reprendre des forces, surtout lorsqu'on a appris qu'on souffre d'un cancer. Dans ce livre, vous trouverez la motivation nécessaire pour reprendre l'activité physique, étape par étape, à votre rythme et selon vos capacités. Sachant à quel point il est difficile de recommencer à bouger après un diagnostic de cancer, l'autrice présente une stratégie encourageante et tout à fait faisable, et ce, même dans un état de grande faiblesse. Elle prodigue ensuite au lecteur tout le soutien moral et psychologique nécessaire pour le motiver. Grâce à des exercices ciblés, à des questionnaires et à des listes pour vous aider à visualiser vos progrès, vous pourrez retrouver l'énergie et la confiance en vous et en votre corps.