Trail
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Trail, les clés pour performer sans se blesser (2e ed)


Format Broché

Auteur : Chloë Lanthier
26,69 €
TTC Livraison sous 15 jours
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Description

Le guide pour connaître prévenir et mettre en place une routine saine afin d'éviter de se blesser.

Le trail est une discipline exigeante qui nécessite d'allier endurance force musculaire et souplesse. Souvent jugé comme étant traumatique les blessures y étant associées sont courantes mais elles ne sont pas une fatalité. Apprendre à identifier les pathologies savoir identifier les facteurs de risque avoir une bonne connaissance de son corps mettre en place des techniques de prévention composer un entraînement adapté et des stratégies personnelles peut permettre de limiter les impacts négatifs sur le corps ; de vous prémunir de la blessure plutôt que de la guérir.
À l'attention des traileurs occasionnels réguliers ou compétiteurs ce guide illustré délivre les clés pour repérer et identifier les affections améliorer sa technique de course maximiser l'élasticité de son corps optimiser son niveau de forme créer une route d'entraînement saine et efficace optimiser sa récupération. Les stratégies de prévention que vous délivre l'autrice n'ont qu'un seul but : courir sainement avec passion en étant pleinement épanoui.

Caractéristiques

9782344051252
14 cm
22.50 cm
0.50 cm
0.20 kg
10 Produits

Livraison à la Réunion

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Chez Isleden il n'y a pas de taxes ni de frais de douane. Nos prix sont tout compris et vous n'avez rien à payer à l'arrivée. Vous avez la possibilité de nous retourner votre produit sous 14 jours et le SAV est bien sûr pris en charge.

Tous nos produits sont garantis et bénéficient du service premium Isleden. en cas de panne, le formulaire disponible sur le site permet faciemnt d'enregistrer son SAV qui sera alors traité dans les meilleurs délais.

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