Trail, les clés pour performer sans se blesser (2e ed)
Format BrochéAuteur : Chloë Lanthier
Livraison à la Réunion tout compris
Retours et SAV simplifiés
Ce produit dispose de la Garantie Isleden
Description
Le guide pour connaître prévenir et mettre en place une routine saine afin d'éviter de se blesser.
Le trail est une discipline exigeante qui nécessite d'allier endurance force musculaire et souplesse. Souvent jugé comme étant traumatique les blessures y étant associées sont courantes mais elles ne sont pas une fatalité. Apprendre à identifier les pathologies savoir identifier les facteurs de risque avoir une bonne connaissance de son corps mettre en place des techniques de prévention composer un entraînement adapté et des stratégies personnelles peut permettre de limiter les impacts négatifs sur le corps ; de vous prémunir de la blessure plutôt que de la guérir.
À l'attention des traileurs occasionnels réguliers ou compétiteurs ce guide illustré délivre les clés pour repérer et identifier les affections améliorer sa technique de course maximiser l'élasticité de son corps optimiser son niveau de forme créer une route d'entraînement saine et efficace optimiser sa récupération. Les stratégies de prévention que vous délivre l'autrice n'ont qu'un seul but : courir sainement avec passion en étant pleinement épanoui.
Caractéristiques
Livraison à la Réunion
Notre priorité est votre satisfaction et nous mettons tout en œuvre pour vous apporter un service irréprochable.
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Grâce à sa logistique ultra-performante, grâce à ses partenaires locaux, Isleden apporte votre commande directement chez vous ou dans votre boîte aux lettres si vous n'êtes pas là.
Si le colis est trop volumineux ou si sa valeur est importante, le colis sera remis au Bureau de poste le plus proche ou vous pourrez aller le chercher au moment qui vous arrange, en toute sécurité.
Commandez depuis votre canapé et faites vous livrer à domicile. C'est aussi simple que ça !
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Chaque jour, Isleden ajoute à son catalogue de nouveaux fournisseurs et des milliers de produits. Revenez régulièrement pour trouver la perle rare.
Dès la commande passée, nous mettons tout en œuvre afin de réduire le temps de livraison. Nos transporteurs et partenaires locaux font le maximum pour vous apporter rapidement votre commande, dans les meilleures conditions.
Que vous commandiez un téléphone mobile, une perceuse ou un ordinateur portable, nous attachons une grande importance à ce que vous profitiez rapidement de votre achat.
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Fini la galère des achats sur les sites qui ne livrent pas directement, rapatriés comme on peut, sans retour possible ni SAV, et parfois avec une ardoise à l'arrivée qu'on avait pas prévu.
Chez Isleden il n'y a pas de taxes ni de frais de douane. Nos prix sont tout compris et vous n'avez rien à payer à l'arrivée. Vous avez la possibilité de nous retourner votre produit sous 14 jours et le SAV est bien sûr pris en charge.
Tous nos produits sont garantis et bénéficient du service premium Isleden. en cas de panne, le formulaire disponible sur le site permet faciemnt d'enregistrer son SAV qui sera alors traité dans les meilleurs délais.