Passion Yoga - Le guide complet des pratiques et bienfaits
Format BrochéAuteur : Lucy Lucas
Livraison à la Réunion tout compris
Retours et SAV simplifiés
Ce produit dispose de la Garantie Isleden
Description
Préface
Qu'est-ce Que le yoga ?
L'histoire du yoga
Philosophie du yoga
Fonctionnement du yoga
Le corps physique (Le corps original Comment on bouge et pourquoi c'est important Chaînes de muscles Comprendre les modèles présents dans le corps Amplitude de mouvement Alignement Actif et passif Mouvement linéaire par opposition à non-linéaire Le système nerveux Impact du yoga sur le cerveau Yoga et gestion de la douleur Yoga et santé mentale)
Anatomie (Le haut du corps Le dos Les abdominaux Les fessiers Les hanches Les jambes et les pieds)
Postures
Posture de la Montagne (Tadasana)Flexion en avant Guerrier 2(Virabhadrasana II) Fente basse (Anjaneyasana) Fente haute (Ashta chandrasana) 1Posture de l'Arbre (Vrksasana) Guerrier 3 et Demi-lune Triangle Posture du Cheval (Vatayanasana) Chaise et accroupissements lanches Position à quatre pattes Posture de l'Enfant (Balasana) Chien tête en bas (Adho mukha svanasana)Postures au sol ouvrant la face antérieure du corps Postures ouvrant la face antérieure du corps Variantes du Pont Postures assises I Postures assises II
Explorer les différents mouvements des bras Variantes du Pigeon royal sur une jambe (Eka pada rajakapotasana) Inversions Sur le dos Variantes Savasana
Mouvements et transitions
S'abaisser ou basculer à partir d'une position debout Retour au Chien tête en bas Progression depuis le Chien tête en bas Entrée dans une fente et sortie d'une fente Variantes du VinyasaSe retourner sur soi-même et autres mouvements RespirationL'anatomie de la respiration La respiration du yoga postural
Le corps subtil Les nadises les chakras Les koshas Pranayama Mudras et bhandas Méditation
Comment vivre le yoga Comment pratiquer Une pratique pour se dynamiser et s'éveiller Une pratique pour la force et la mobilité de la hanche Une pratique pour la résistance et la force Une pratique pour la liberté et la connexion Une pratique pour explorer les spirales Une pratique pour compenser la position assise dans la journée Une pratique en douceur connectant au corps émotionnel Un flux en douceur pour les limites Les troisgunasUtiliser le pranayamaet la visualisation lors de la pratique Pratiques pour la relaxation Pratiques pour la gestion du stress Mouvement quotidien Respiration quotidienne Méditation quotidienne Gérer les émotions difficiles Laisser arriver davantage de bonnes choses
Glossaire
Lectures conseillées
Index
Remerciements
Caractéristiques
Caractéristiques
- Format
- Broché
- Auteur(s)
- Lucy Lucas
- Traducteur(s)
- Antonia Leibovici
- Collection
- Passion
- Date de parution
- 07/10/2021
Livraison à la Réunion
Notre priorité est votre satisfaction et nous mettons tout en œuvre pour vous apporter un service irréprochable.
|
|
|
Grâce à sa logistique ultra-performante, grâce à ses partenaires locaux, Isleden apporte votre commande directement chez vous ou dans votre boîte aux lettres si vous n'êtes pas là.
Si le colis est trop volumineux ou si sa valeur est importante, le colis sera remis au Bureau de poste le plus proche ou vous pourrez aller le chercher au moment qui vous arrange, en toute sécurité.
Commandez depuis votre canapé et faites vous livrer à domicile. C'est aussi simple que ça !
 |
|
Chaque jour, Isleden ajoute à son catalogue de nouveaux fournisseurs et des milliers de produits. Revenez régulièrement pour trouver la perle rare.
Dès la commande passée, nous mettons tout en œuvre afin de réduire le temps de livraison. Nos transporteurs et partenaires locaux font le maximum pour vous apporter rapidement votre commande, dans les meilleures conditions.
Que vous commandiez un téléphone mobile, une perceuse ou un ordinateur portable, nous attachons une grande importance à ce que vous profitiez rapidement de votre achat.
 |
|
Fini la galère des achats sur les sites qui ne livrent pas directement, rapatriés comme on peut, sans retour possible ni SAV, et parfois avec une ardoise à l'arrivée qu'on avait pas prévu.
Chez Isleden il n'y a pas de taxes ni de frais de douane. Nos prix sont tout compris et vous n'avez rien à payer à l'arrivée. Vous avez la possibilité de nous retourner votre produit sous 14 jours et le SAV est bien sûr pris en charge.
Tous nos produits sont garantis et bénéficient du service premium Isleden. en cas de panne, le formulaire disponible sur le site permet faciemnt d'enregistrer son SAV qui sera alors traité dans les meilleurs délais.