Le régime anti déprime

Nos habitudes alimentaires sont susceptibles d'influencernos émotions, notre psychisme et inversement.A contrario,une mauvaise alimentation peut retentir sur le moral, voiremajorer les symptômes d'une dépression préexistante.Le Régime antidéprimene prétend pas guérir ni prévenirune dépression par le seul régime alimentaire, mais il exploreles bienfaits d'une alimentation saine et variée pour avoiret garder bon moral. Il guide les patients et leur entouragepour choisir au mieux les aliments les plus bénéfiques,et propose de véritables programmes hebdomadaires, avecun choix de menus variés et des recettes de cuisine faciles àréaliser, abordables et savoureuses.Florian Ferreriest psychiatre, maître de conférences dansle service de psychiatrie et psychologie médicale de l'hôpitalSaint-Antoine, à Paris. Il est l'auteur de nombreusespublications, dontLa Dépression.100 questions pourcomprendre et guérir.Franck Grisonest diététicien, cadre de santé dans le même service.