Le Yoga au lit
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Le Yoga au lit

Editions ALBIN MICHEL
Format Broché

Auteur : Agnès Australe
16,86 €
TTC Livraison sous 15 jours
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Description

Une discipline issue du yoga,
à pratiquer quelques minutes par jour,
pour retrouver bien-être et souplesse durablement... depuis son lit !

Postures assises, sur le ventre, sur le dos, exercices de respiration, de relaxation, de méditation, yoga des yeux, étirements, tantrisme... Autant de petits exercices pour prendre conscience de son corps et l'aider à se détendre et à se muscler profondément, sans forcer.

Sans tapis de yoga, ni tenue « fashion », voici une nouvelle routine très simple à pratiquer le matin (pour se dynamiser) et/ou le soir (pour se ressourcer et améliorer son sommeil)... simplement dans son lit !

Avec des illustrations couleur et des schémas pour bien se positionner d'un seul coup d'oeil.

Idéal pour démarrer le yoga en douceur

Pour tous : enfants, ados, adultes, seniors.

Caractéristiques

9782226441140
17.20 cm
21 cm
1 cm
0.29 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Agnès Australe
Date de parution
10/04/2019

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