Je me libère du stress
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Je me libère du stress

Editions PUF
Format Broché

Auteur : Nicolas Rouig
22,44 €
TTC Livraison sous 15 jours
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Description

Que faire contre le stress ? Que dit la science ? Que préconisent les philosophies ou la psychologie ?Nous avons en nous de formidables ressources de « zen attitude » bien souvent inexploitées.Avant tout pratique, cet ouvrage invite le lecteur à agir grâce à des outils applicables rapidement. La théorie y est volontairement séparée pour que chacun chemine à son rythme, selon son profil et ses objectifs.Que vous soyez un grand stressé ou légèrement tendu, vous découvrirez des techniques rapides et efficaces pour améliorer votre hygiène de vie, votre vécu émotionnel et votre mental. Vous serez guidés pour prêter attention à vous dans votre globalité. Vous apprendrez à gérer autant qu'à lâcher prise.L'auteur, consultant en santé au travail et ancien sportif de haut niveau, y expose son approche globale basée sur des recherches récentes en neurobiologie et sciences du comportement, autant que sur la pratique de la méditation.

Caractéristiques

9782130592808
13 cm
21.70 cm
1.50 cm
0.35 kg
10 Produits
Caractéristiques
Auteur(s)
Nicolas Rouig
Date de parution
21/04/2012

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