J'arrête de trop cogiter !
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J'arrête de trop cogiter !

Editions EYROLLES
Format Broché

Auteur : Gaelle Piton
18,08 €
TTC Livraison sous 15 jours
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Description

21 jours pour transformer ses pensées parasites !

Avez-vous l'impression de « vous prendre la tête » sur des sujets qui n'en valent pas toujours la peine ? D'être submergé par un flot de ruminations ininterrompu ? Et si ce n'était pas une fatalité ? Grâce au programme per­sonnalisé, simple et efficace imaginé par Gaëlle Piton, vous allez enfin apprivoiser votre mental et en faire un allié.

« Quel ruminateur/trice êtes-vous ? » Décou­vrez votre profil à travers un psycho-test, puis apprenez à repérer et à prendre conscience de vos pensées parasites, pour ensuite mieux les accueillir et les trans­former ! Selon le temps dont vous disposez, vous choisirez les outils et le challenge de 21 jours le plus adapté : 5, 15 ou 30 minutes par jour. Ce livre vous accompagnera pas à pas dans votre quête d'apaisement mental grâce à de nombreuses pratiques dont :

  • des exercices de coaching et de développement personnel (Tipi, Ho'oponopono...)
  • des pratiques psychocorporelles (chant, danse, sophrologie, cohérence cardiaque...)
  • des outils créatifs et d'intuition
  • des conseils bien-être...

En acceptant de relever ce défi, à votre rythme, vous allez enfin vous libérer de vos ruminations et atteindre la sérénité !

Caractéristiques

9782416006111
15 cm
19 cm
1.30 cm
0.30 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Gaelle Piton
Collection
J'arrête de
Date de parution
15/09/2022

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