Pour en finir avec les crises d'angoisse
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Pour en finir avec les crises d'angoisse

Editions TREDANIEL
Format Broché

Auteur : Klaus Bernhardt
20,63 €
TTC Livraison sous 15 jours
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Description

Vous souffrez de crises de panique, de stress, de phobies, de troubles anxieux... ? Vous aimeriez retrouver, en quelques semaines, une vie plus sereine et joyeuse ? Ce livre de référence est fait pour vous ! Klaus Bernhardt, psychothérapeute, vous propose une méthode très éloignée des traitements qui attendent généralement les personnes anxieuses. Ici, pas d'exercices de respiration, de recherche d'antécédents dans l'enfance, d'antidépresseurs, ni de tranquillisants. Sa thérapie, radicalement différente, s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques sur le cerveau et son fonctionnement. Découvrez dans cet ouvrage : les causes des crises d'angoisse . les signes annonciateurs des crises . des exercices et des techniques simples, rapides et efficaces pour stopper les peurs, fondés sur les dernières recherches en neurosciences, comme la méthode des 10 affirmations (un entraînement mental pour reprogrammer son cerveau) et la technique des 5 canaux sensoriels.

Caractéristiques

9782813218018
15.20 cm
22.10 cm
1.60 cm
0.26 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Klaus Bernhardt
Traducteur(s)
Danièle Ball
Date de parution
21/08/2018

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