Miracle Morning - Le guide pratique - Cahier coach
Format BrochéAuteur : Laura Mabille
Livraison à la Réunion tout compris
Retours et SAV simplifiés
Ce produit dispose de la Garantie Isleden
Description
AVOIR LA BONNE QUANTITÉ DE SOMMEIL
- Vous dormez plutôt comme Salvador Dali ou Albert Einstein ?
- Mieux connaître vos besoins en sommeil
- Trouver le rythme de sommeil qui va vous convenir
- L'autosuggestion, à utiliser avec modération
- Foire aux Questions à l'usage des apprentis " MMers "
BOOSTER LA QUALITÉ DE SES NUITS
- Lesquelles de ces actions faites-vous régulièrement ?
- Arrêter de perturber son corps
- Créer un environnement de sommeil idéal
- MISE EN PRATIQUE - " Potion du soir, bonsoir ! "
COMMENT ARRIVER À MÉDITER, MÊME QUAND ON EST DÉBUTANT ABSOLU
- Les a priori que l'on a souvent sur la méditation
- Comment méditer ?
- Quelle méthode de méditation vous convient le plus ?
- Les erreurs à éviter
- Foire aux Questions à l'usage des apprentis " MMers "
COMMENT CRÉER DES AFFIRMATIONS RÉELLEMENT EFFICACES
- Les 4 ingrédients d'une affirmation bulldozer
- Étape 1 : quels sont vos objectifs et jusqu'au irez-vous pour les réaliser ?
- Étape 2 : Fragmentez vos objectifs
- Étape 3 : Formulez vos affirmations
- Étape 4 : Récitez vos affirmations, chaque matin
COMMENT PRATIQUER LA VISUALISATION POUR ÊTRE SÛR D'AVOIR DES RÉSULTATS
- La création de vos scénarios de visualisation
- Étape 1 : Listez les scènes de votre scénario
- Étape 2 : Définissez les grandes étapes, émotions et sensations de votre visualisation
- Étape 3 : Construisez votre scénario de visualisation
- Étape 4 : Visualisez votre scénario, chaque matin
COMMENT SE METTRE AU SPORT SIMPLEMENT ET RÉGULIÈREMENT
- Votre état des lieux sportif
- 3 techniques pour développer et entretenir sa motivation
- 3 conseils pour démarrer avec plaisir ou se redonner un coup de fouet
QUELS LIVRES LIRE ET COMMENT MÉMORISER CE QUE L'ON APPREND
- Que voulez-vous apprendre ?
- Les 3 prochains livres que vous lirez
- Comment retenir le maximum d'informations
- Comment lire un livre en un temps record
- 3 alternatives ou compléments à la lecture
COMMENT ÉCRIRE POUR EN TIRER LES PLUS GRANDS BÉNÉFICES
- Que pouvez-vous écrire dans votre journal ?
- 3 façons d'aborder l'écriture
- Profitez de ce que vous avez écrit : les bilans réguliers
CONTINUER SON MIRACLE MORNING : VOS 30 PREMIERS JOURS ET LES SUIVANTS
- Les comportements types : ultra-discipliné et régulier
- Savoir garder un équilibre entre ces deux comportements
- L'outil qui vous accompagnera durant vos 30 premiers jours
- Après les 30 premiers jours : l'heure d'un premier bilan
ANNEXE - LES OUTILS POUR UN MIRACLE MORNING D'EXCEPTION
Caractéristiques
Caractéristiques
- Format
- Broché
- Auteur(s)
- Laura Mabille
- Date de parution
- 01/09/2016
Livraison à la Réunion
Notre priorité est votre satisfaction et nous mettons tout en œuvre pour vous apporter un service irréprochable.
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Grâce à sa logistique ultra-performante, grâce à ses partenaires locaux, Isleden apporte votre commande directement chez vous ou dans votre boîte aux lettres si vous n'êtes pas là.
Si le colis est trop volumineux ou si sa valeur est importante, le colis sera remis au Bureau de poste le plus proche ou vous pourrez aller le chercher au moment qui vous arrange, en toute sécurité.
Commandez depuis votre canapé et faites vous livrer à domicile. C'est aussi simple que ça !
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Chaque jour, Isleden ajoute à son catalogue de nouveaux fournisseurs et des milliers de produits. Revenez régulièrement pour trouver la perle rare.
Dès la commande passée, nous mettons tout en œuvre afin de réduire le temps de livraison. Nos transporteurs et partenaires locaux font le maximum pour vous apporter rapidement votre commande, dans les meilleures conditions.
Que vous commandiez un téléphone mobile, une perceuse ou un ordinateur portable, nous attachons une grande importance à ce que vous profitiez rapidement de votre achat.
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Chez Isleden il n'y a pas de taxes ni de frais de douane. Nos prix sont tout compris et vous n'avez rien à payer à l'arrivée. Vous avez la possibilité de nous retourner votre produit sous 14 jours et le SAV est bien sûr pris en charge.
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