S'organiser au travail Poche pour les Nuls - Et alléger sa charge mentale

Introduction
PARTIE I : s'organiser pour " décharger son mental " au travail
1. Alléger son mental, une question vitale
2. Quand l'optimisation passe par la réduction
3. Revoir sa fixation d'objectifs
4. Maîtriser l'infobésité
PARTIE 2 : viser l'efficacité et la productivité
5. Déployer peu d'efforts, pour une efficacité maximale
6. Savoir décider
7. Développer des méthodes d'efficacité collective
8. Bien gérer ses relations au travail
PARTIE 3 : faire rimer organisation avec anticipation et planification
9. Avoir le réflexe " plan B "
10. Apprivoiser l'imprévu
11. Planifier efficacement
12. Ne pas remettre à demain...
PARTIE 4 : Décider de se simplifier la vie au quotidien, une question d'état d'esprit... et de management
13. Non, la charge mentale n'est pas une fatalité
14. Travailler son équilibre cérébral
15. Managers : charge mentale bien régulée commence... par soi-même !
PARTIE 5 : La partie des Dix
16. 10 chiffres à méditer
17. 10 fausses idées reçues sur la charge mentale
18. 10 maux des managers débordés
19. 10 actions à entreprendre dans son Journal de Bord